断食をしているとメンタルと体がこれからの新しい体に備えての好転反応と呼ばれる症状が出ます。
反応が大きければ大きいほど痩せていくのか反応がなければ失敗かと心配される方もおられますが安心して下さい。
これに関しては個人差がありますので専門家にその都度サポートしていただくことが大切で、そのようにすることで断食初心者の方も安心安全正確に個々に合ったペースやプログラムで取り組んでいくことが可能です。
好転反応は出方や時期や症状が本当にさまざまで好転反応なのか栄養不足による体調不良なのか判断がつかずに途中で断念されたり自己流でそのまま進めてしまう方がおられ、主な症状ですが目眩や頭痛やだるさや疲れやすさ肩こり吐き気や嘔吐など風邪に似た症状があげられていますが間違えた断食方法により体調不良によって引き起こされた症状の場合は自己判断は危険ですので成功の鍵はプロによるサポートあってのものですので安全第一で取り組むことが大事であり初めて取り組まれる方は最後まで遂行できるのだろうかと心配になることもありえますが、専門家の指導の元であれば自分に最適なプランを立てていただきその都度サポートしてもらえることも心強いです。
進めていく中で辛くなった時にプランの立て直しや的確なアドバイスももらえ自分の体質体調にあったプログラムに設定してもらうこともできるので、正しい取り組みで理想の自分と魅力的な体を手に入れることが可能なのです。